Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2020
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100,6 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 10,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2877 kcal
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Grasa: 129,43g | Prot: 285,18g | Carbh: 126,20g.
Desayuno: Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Brownie, Galaretka z Kurczaka. Almuerzo: Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. Cena: Provitus Dynia w Occie, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Eat Me Bigos Staropolski, Pudliszki Bigos z Mięsem i Kiełbasą. Pasa Bocas / Otros: Olej Roślinny, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kaufland Wołowina Gotowana, Twardy Ser Parmezan, Zwykłe Naleśniki. más...
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2810 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 9 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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