Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2020
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78,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1252 kcal
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Grasa: 43,30g | Prot: 85,36g | Carbh: 137,38g.
Desayuno: Granix Galletas de Salvado, Green Hills Té con Leche y Azúcar. Almuerzo: Banana, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Almendras, Agua. Cena: Aceite de Girasol, Calabaza Asada, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Pasa Bocas / Otros: Granix Galletas de Salvado, CasanCrem CasanCrem Clásico, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Té (Infusión), Almendras. más...
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2284 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de mlsolfer
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