Diario de claudiao.filho, 30 sep. 20

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2020
80,7 kg Disminuído hasta ahora: 74,3 kg.    Aún para ir: 2,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2020:
1080 kcal Grasa: 18,38g | Prot: 20,49g | Carbh: 188,90g.   Desayuno: Banana Prata, Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar , Triunfo Cream Cracker Manteiga. Cena: Garoto Bombom Crocante, Melitta Café sem Açúcar , Ming Pão de Forma sem Casca. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Ming Pão de Forma sem Casca, Brahma Cerveja Zero, Lacta Bombom Ouro Branco . más...
Perdiendo 1,1 kg a la Semana

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