|
gq keerasa dh september azha., .ssemoga sslu konsisten dietnya....dan..menuju bodygoals..
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1196 kcal
|
Grasa: 30,49g | Prot: 85,15g | Carbh: 157,95g.
Desayuno: Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Jeruk. Almuerzo: Labu Siam, Kecambah, Brokoli. Cena: Putih Telur Matang, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Kacang Rebus, Semangka, Tomat. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|