한달에 1kg 감량이 목표였는데 9월은 초과달성!! 1.8kg 감량~!! 🥳 10월도 1kg감량을 향해!! 파이팅~~~😤
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1369 kcal
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Grasa: 55,52g | Prot: 65,82g | Carbh: 142,14g.
Desayuno: 한살림 미숫가루, 꿀, 우유, 켈로그사 프로틴 그래놀라 미숫가루큐브&검정약콩. Almuerzo: 샤인머스캣, 닥터유 단백질바 미니, 피코크 단호박스프, 마켓컬리 동물복지 반숙란, 초장, 오이 (껍질제거), 소고기무국. Cena: 서울우유 서울우유, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 파리바게트 페스츄리 와플, 밥, LA갈비. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
30 sep. 20 por el miembro: hello_chaji
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🥳🥳🥳초과달성이라니!!! 이렇게 훌륭한 분이 계시네요?!!! 👏🏻👏🏻👏🏻 10월에도 화이팅!!!😘
30 sep. 20 por el miembro: jenny3088
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30 sep. 20 por el miembro: 마테마테
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으앗~~ 감사합니당~~
모두 팻친님들 덕분이에요~~
역시 식단을 해야 감량이 빠르네요 ㅎㅎ
한 5개월 운동만 할때는 이렇지 않았는데.. 🥰
30 sep. 20 por el miembro: bomigrim
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30 sep. 20 por el miembro: jinny66
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30 sep. 20 por el miembro: 해피레나
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감사감사합니당~~^^ 10월에도 웃을 수 있도록 열심히~~
30 sep. 20 por el miembro: bomigrim
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지치지 않는 걸음으로 목표를 향해 뚜벅뚜벅 걸어가는 멋진 모습👍👏👏👏
01 oct. 20 por el miembro: harley1004
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01 oct. 20 por el miembro: ami1130
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01 oct. 20 por el miembro: kahlenpark
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아하하;; 너무 축하해주시니.. 10월 엄청 부담되는데요ㅎㅎ 예솜님 말처럼 10월은 좀 천천히 1키로 목표 ㅎㅎㅎ아자~~
01 oct. 20 por el miembro: bomigrim
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01 oct. 20 por el miembro: jaygood!
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찬찬맘님, 축하드려요~ 즐거운 다욧하고 계신거 같아 저도 당달아 기부니가 조으네용😍
01 oct. 20 por el miembro: me.in.
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그러게여^^;; 신기해요. 지금껏 다이어트는 멀고 먼 이야기 같았는데.. 9월 한달 애써 참거나 너무 힘들거나 하지 않고,
요리는 배우는 기분으로, 운동은 스트레스 푸는 기분으로 했더니 좋은 성과가 났어요~ 다 팻시, 팻친님들 덕분🥰
01 oct. 20 por el miembro: bomigrim
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대박!! 축하드려요🙊👍💕 마인드가 정말 팻시 모범생이셔요😆 진짜 넘 잘하구계셔용❣💜
01 oct. 20 por el miembro: Lily***
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01 oct. 20 por el miembro: ヤママユガ
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크으~크으으!! 😆👍
체지방만 빠지고 득근💪하시길~
01 oct. 20 por el miembro: jin1226
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ヤママユガさん、応援ありがとうございます。😁 10月もお互い頑張りましょう‼︎ 💪🏻
01 oct. 20 por el miembro: bomigrim
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아하하.. 자꾸 추카 댓글 달아주셔서 몸둘바를 모르겠어요;; 지금도 배 엄청 꼬르륵 거리는데 참고 있네요 ㅎㅎ 엄청 부담되는 10월 입니다🤣🤣 다들 굿밤🌕 보름달
01 oct. 20 por el miembro: bomigrim
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