Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2020
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97,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 49,05g | Prot: 137,34g | Carbh: 196,15g.
Desayuno: Cafezinho, Queijo Mozzarella (Leite Integral), Manteiga (com Sal), Pão Francês, Cuscuz (Cozido). Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Coca-Cola Coca-Cola, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cafezinho, Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella de Leite Integral, Cuscuz (Cozido). más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 43 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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