Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2020
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2564 kcal
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Grasa: 89,11g | Prot: 186,48g | Carbh: 245,08g.
Desayuno: Nasi Putih, Ikan Lele, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kacang Hijau. Almuerzo: Sasa Santan Kelapa, ABC Terasi, Ikan Teri, Nasi Putih, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Cena: McDonald's Iced Lemon Tea, Chicken Nugget, Aice Chocolate, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Selada Daun Hijau, Bihun Panjang, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Daging Sapi Top Sirloin (Hanya Bagian yang tanpa Lemak, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayumico
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