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Hoje comi muito mal, comi algumas coisas calóricas e estou me sentindo mal por isso. Mas tudo bem, amanhã é um novo dia e tenho a oportunidade de recomeçar.
Quero muito perder 10kg até dezembro deste ano. Espero conseguir... Farei a pesagem na segunda dia 05/10, tirarei medidas e fotos novamente pra comparação.
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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946 kcal
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Grasa: 36,46g | Prot: 39,42g | Carbh: 117,23g.
Desayuno: Banana-Maçã, Nestlé Iogurte Ninho Maçã e Banana. Almuerzo: Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé, Seara Linguiça Toscana. Pasa Bocas / Otros: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast, Toddy Cookies (3). más...
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peso estable
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