Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2020
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2523 kcal
|
Grasa: 76,38g | Prot: 221,99g | Carbh: 214,33g.
Desayuno: Ciasto z Truskawkami, Lovilio Mozzarella Lekka, Wedel Ptasie Mleczko Waniliowe, Kraina Wędlin Kiełbasa Żywiecka, Auchan Chleb Pszenno-Żytni, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Galaretka z Kurczaka, Pomidor Malinowy. Almuerzo: Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Masło Ekstra, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pomidor Malinowy, Książęce Złote Pszeniczne, KFD Wpc 82. más...
|
|
4636 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
01 oct. 20 por el miembro: Jagnieszka
|
02 oct. 20 por el miembro: Joanna Skraburska
|
Poprostu zeżarłem mniej wegli. Węgiel wiaże wode.
02 oct. 20 por el miembro: gating
|
Ja żrę mało węgli i nie mam takich efektów 🙄🙄🙄 ale cieszę się z Twojego sukcesu 💪💪💪😌
02 oct. 20 por el miembro: Joanna Skraburska
|
Joanna musisz czasem nabić się węglami po uszy a potem je odciać.... woda sruuu i taki to sukces będzie też Twoim udziałem 🤪
02 oct. 20 por el miembro: gating
|
02 oct. 20 por el miembro: Jagnieszka
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|