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JANGAN LEBIH BMR 1.259
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55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1716 kcal
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Grasa: 73,52g | Prot: 77,04g | Carbh: 193,75g.
Desayuno: Bayam, Nanas Potongan (Manis, Beku), Mangga, Pisang. Almuerzo: Selada Kol, Selada Daun Hijau, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Buah Naga, Mentimun (dengan Kulit), Plum, Apel Gala. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Sukro Original, Tekwan, Bakso Daging Sapi, Chia Seed, Jahe, Lemon, Jus Jeruk Peras Segar, Bakwan, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Asinan, Bakwan. más...
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1410 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de lipiapia
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