Diario de ozglsm, 02 oct. 20

isveç diyeti nasil gidiyor bitti mi 

Devam ettirmedim sıkıldım diyetten 9.gununde bıraktım 5 kilo verdim😊ama yapmani oneririm cok iyi bence 

Bakalim bu hafta 1000 kalori arti spor (bugun hariç) yapiyorum sali meyvesini toplarsam bi muddet boyle yok ayni kalirsam sanirim boyle kotu yollara basvurucam dayamayip🙄🤦‍♀️ 

O kadaeda kotu degil aslinda ya🙈baya duraklatiyir yemeyi iyi birsey bence 😊 

Bilemiyorum bakalim sonum hayr ola bu gidisle tukurdugumu yalayip detox yapmam etmem dedigim ne varsa girisicem gibi 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🙈 

İyi vermissin kilo masallah 16 kilo az degil.insallah istedigin kiloya ulasirsin canim😊 

Kim vermis 16 kilo 4 aydir 9 kilo vermedim ben🤣 

🤣🤣site kafayi yemis haftada 16 kilo veriyo diyo topu topu 9 kilo zor gitti oda 4 degil 3 ayda son 1 aydirda gitmiyo 75 72 arasi hergun takiliyo 

Olsun 9 kilo az mi sanki😃😃😃mesela 5 kilo verdim ya cok bi kilo gibi gozukmesede gorunurde vucudumda baya farklilil yapti biraz daha disimi sıkıp devam ettirseydim com daha iyi olabilirdo ama dayanicaz vericez insallah 😊salı ise baslicam ona gore bi duzen olusturucam🙈 

Rakam olarak bakinca tabiki guzel ama yapılan onca cabaya anca bu kadar gidince insanin cani sıkılmıyor degil hani biyerde gorunurde bende de tabiki degisim var en azindan su aygirligindan terfi ettim ama hala coook yolum var hele gobek benden onde yürüyo deli oluyorum yani 4 aya benim bi 20 kilo vermem lazimdi ortalama bu kadar cabayla birak 60i 70i bile goremedim hala  

Kan testi verdin mi ? Insulin direnci,d vitamini eksikligi bunlar kilo vermeyi engelliyor .diyete 86 basladim veremiyordum kolay kolay(bende pcos,insulin direnci,d vitamini eksikligi var🙈) yakinimin tavsiyesiyle takviye hapa basladim onla 1 ayda 10 kilo gitti.tatil falan derken 4 kilosunu geri aldım. 4 kiloda osvec diyetiyle gitti😅degisik yontemlerle verdim ama verirken sporu,yuruyusu birakmadim. 

Kan testi yaptirdum sadece kotu kolestrol ve demir eksikligi varmis sukur diger degerler guzelmis dr oyle dedi  

Anladim canim Insallah veririz😊