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体脂肪率9.9
pullの日
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2519 kcal
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Grasa: 76,74g | Prot: 202,39g | Carbh: 248,25g.
Desayuno: アサヒグループ食品 プロテインバー, ダノン ダノンヨーグルト いちご, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, Quaker オートミール. Almuerzo: 豚ロース, 卵焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, 無印良品 ノンフライ枝豆スナック, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Cena: 浜乙女 韓国風のりふりかけ, 卵, はごろもフーズ シーチキンLフレーク オイル不使用, 鯛の刺身, 卵, ご飯, ヤマザキ製パン 黒糖まんじゅう, Quaker オートミール, バナナ. más...
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1607 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Google Fit - 22 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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