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体脂肪率10.3
legの日
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2215 kcal
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Grasa: 52,11g | Prot: 110,44g | Carbh: 326,35g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 干し芋, タカナシ 低脂肪乳, バナナ, ハーシー チョコレートシロップ, Quaker オートミール. Almuerzo: 雪印乳業 カマンベールチーズ, ごま油, はごろもフーズ シーチキンLフレーク, ブロッコリ, 卵焼き, 豚ロース, セブンイレブン 焼きビーフン. Cena: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, サラダ巻き, Pasco 練乳蒸しぱん. más...
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1635 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 11 minutos, Google Fit - 22 horas y 49 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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