Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
|
94 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1947 kcal
|
Grasa: 56,77g | Prot: 199,93g | Carbh: 162,81g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Индилайт Филе Бедра Индейки, Бульон из Индейки, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Шампиньоны, Бульон из Индейки, Индилайт Филе Бедра Индейки, Вареное Яйцо, Арбуз, Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Чипсы с Горохом и Чечевицей. Cena: Лук, Бульон из Индейки, Макароны Отварные, Valio Молоко 0%, Арбуз, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Pasa Bocas / Otros: Окей Виноград Черный, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Сахар, Творог 5%. más...
|
|
3012 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 8 minutos, Trotar - 8/kph - 53 minutos, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sa.kurdyuk
|