Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
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76,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2371 kcal
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Grasa: 56,72g | Prot: 233,88g | Carbh: 227,63g.
Desayuno: Banane, ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Almuerzo: Cucina Lasagne Bolognese, Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Uncle Ben's Spitzen-Langkorn-Reis (Gekocht). Cena: Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade, Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. más...
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2150 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de -Alex L.-
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