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先記錄一下今晚的體重，不知道為什麼這幾天瘋狂暴食，體重最後應該會比連假前重
現在努力調適心情，不要被數字影響，畢竟減重不是一天兩天就可以達成的事情😭
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1848 kcal
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Grasa: 95,95g | Prot: 108,30g | Carbh: 137,33g.
Desayuno: 旺旺 海苔米菓, 方師傅 冠軍綠豆椪, 煮熟的雞蛋白, 桂格(Quaker) 北海道特濃燕麥片. Almuerzo: 油豆腐, 水煮蛋, 義美 無糖豆奶 (400毫升). Cena: 黑松 沙士 (300毫升), 全聯 雞胸肉去皮, 菲力牛排, 黑橋牌 一口小香腸. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrollo666
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