Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2020
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1901 kcal
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Grasa: 30,74g | Prot: 136,12g | Carbh: 275,51g.
Desayuno: Apti Aveia em Flocos, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel Dois Frades 50% Cacau, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose , Mangas, Mamão Papaia, Banana Nanica, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Tomates Vermelhos, Alface Americana. Cena: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Special Dark 60% Laranja, Nestlé Leite Ninho Semidesnatado Zero Lactose, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Serramar Manteiga, Panco Pão Integral, Ceratti Presunto Cozido Magro, Mangas, Mamão Papaia, Peras. más...
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2436 kcal
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Ejercicio:
corrida + caminada na praia - 1 hora y 15 minutos, Google Fit - 22 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 8,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alan.akamine.sp
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