Diario de TofuPhobic, 11 dic. 10

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2010

133,5 kg Disminuído hasta ahora: 11,6 kg. Aún para ir: 51,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2010:

1221 kcal

Grasa: 40,12g | Prot: 96,32g | Carbh: 73,06g. Almuerzo: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. Cena: pork spareribs, asparagus and couscous, roast turkey, roast turkey, bud light, amstel light. más...

4090 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Lento) - 32 minutos, Descansando - 9 horas y 28 minutos, Durmiendo - 11 horas. más...

Perdiendo 4,1 kg a la Semana

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Stair Master 32 minutes L2-3 BP 20# 15-15-12 Chest fly 12# 15-15-15

12 dic. 10 por el miembro: TofuPhobic


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