Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2020
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2477 kcal
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Grasa: 64,44g | Prot: 178,92g | Carbh: 287,82g.
Desayuno: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 味噌汁, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ご飯, ローソン 赤魚の西京焼. Almuerzo: イオン 鶏レバー煮, 豚ひき肉（焼いた）, モッツァレラチーズ, スパゲッティ, KAGOME 基本のトマトソース. Cena: キムチ, 野菜炒め, 味噌汁, ゆで卵, 大根の煮物, 鶏の手羽肉, はくばく もち麦ごはん, 鯖の塩焼き. Pasa Bocas / Otros: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, バルクスポーツ EAA (レモン), バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン マルトデキストリン. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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