Diario de Gema Sifaza, 05 oct. 20

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naik terusss semenjak ga diet lagi,total naik 9k,stres banget,bingung mau mulai lagi,capee dan kesel sm diri sendiri,udh benci banget sm diri sendiri

70 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 22 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2020:

852 kcal

Grasa: 41,00g | Prot: 58,49g | Carbh: 71,57g. Desayuno: Pisang. Almuerzo: Kem Chicks Sayur Toge, Ayam atau Kalkun Manis dan Asam, Telur Balado. Cena: Telur Balado. Pasa Bocas / Otros: Telur Balado, Mentos Permen. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

ttp smngaaat..ayo mulai lg..blm trlambat kok...pasti bisa menuju ideal..💪😉

04 oct. 20 por el miembro: cici.ivori

Huhu makasih ka😭

04 oct. 20 por el miembro: Gema Sifaza

semangat yu bisa Yuu...AQ jg udh 1mgg ga input di fs ga workout udh males aja tp makan tetep d kontrol... fase stuck 1bln ga turun" jadi males input makanan 🤣hayu semangat lagi ingat tujuan awal saii 🥰

04 oct. 20 por el miembro: r.ardya

sama banget ka aku juga gitu

05 oct. 20 por el miembro: ArgaNovita

samaa :'(

05 oct. 20 por el miembro: riiiiiy

mulai aza lg dr awal..dr olahraga yg bntr dl..ngatur pola mkn lg..byk gerak biar bakar kalori. hrs ttp semangat..cb deh buka channel youtube diet santuy atau ig dietsantuy

05 oct. 20 por el miembro: Yuliana Gunawan


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