Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2020
|
93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1932 kcal
|
Grasa: 60,38g | Prot: 185,14g | Carbh: 167,48g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Арбуз, Баклажан, Кабачок, Жареная Говядина (Только Постное). Almuerzo: Кофе с Сахаром, Куриное Филе, Борщ с Говядиной, Капуста Тушеная, Лента Винегрет Классический, Му-Му Салат из Свежих Помидоров с Луком , Арбуз. Cena: Скумбрия, Вареное Яйцо, Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Дыня, Говяжий Стейк (Только Постный). Pasa Bocas / Otros: Valio Молоко 0%, Пятерочка Сахар, Творог 5%. más...
|
|
2986 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 47 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 47 minutos, Descansando - 14 horas y 26 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sa.kurdyuk
|