|
последствия отпуска плюс долгая дорога домой воскресные поздненочные роллы и каа следствие отёк. вообще я выбрала для себя днем взвешивания вторник и завтра обязательно запишу результат. этот вес уйдет быстро потому что это в основном вода. Организм отдохнул, потом в дороге стрессанул, потом на ночь роллы с соевым соусом, а теперь вперед считаем и потихонечку избавляется от лишнего. я полна сил энергия и хорошего настроения, а привес дело уходящее))
|
93,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 24,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2287 kcal
|
Grasa: 80,99g | Prot: 137,67g | Carbh: 259,79g.
Desayuno: Мясновъ Молоко 3,2%, Мясновъ Хлопья Кукурузные Газированные, Now Foods Omega-3, Ирис Лён Коричневый, Мёд, Домашняя Кухня Отвар Шиповника. Almuerzo: МЖК Горчица Столичная Русская, Мясновъ Батон (Нарезка), Мясновъ Холодец по-Царски из Говядины, Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой, Мясновъ Сосиски Советские. Cena: Мясновъ Сыр Голландский 45%, Кукуруза Вареная, Минтай запеченный с овощами под майонезом. Pasa Bocas / Otros: Чай, Макдоналдс Сахар, Ультрамарин Мясо Криля, Яблоко Желтое, Кофе Эспрессо, Мясновъ Батон (Нарезка), Мясновъ Паштет по-Царски из Печени Индейки. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|