Diario de carina.mara, 05 oct. 20

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87kg cravados!

87 kg Disminuído hasta ahora: 21 kg. Aún para ir: 11 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 octubre 2020:

566 kcal

Grasa: 40,12g | Prot: 41,87g | Carbh: 9,30g. Desayuno: Café. Almuerzo: Abobrinha, Tirol Queijo Mussarela (30g), Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Aurora Linguiça Toscana. Cena: Café. Pasa Bocas / Otros: Café. más...

2457 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 59 minutos, Durmiendo - 4 horas y 21 minutos. más...

Perdiendo 5,6 kg a la Semana

1 Seguidor Apoyo

Comentarios

Parabéns 👏👏

05 oct. 20 por el miembro: Denise Hortmann

Obrigada 😉

05 oct. 20 por el miembro: carina.mara


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