Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2020
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94,9 kg
Disminuído hasta ahora: 19,8 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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980 kcal
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Grasa: 19,39g | Prot: 82,69g | Carbh: 118,15g.
Desayuno: Sumo de Laranja Natural, Pão Bijou, Limiano Queijo 50%. Almuerzo: Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Peru Grelhado, Arroz Branco. Cena: Mirtilos, TR 90 M-Bar Limão, Mamão, Royal Gelatina 10Kcal. Pasa Bocas / Otros: Danone Yopro Banana Peanut Butter, Café Expresso. más...
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3135 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas, Estudiar - 3 horas, Sentado - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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