Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2020
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1986 kcal
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Grasa: 37,38g | Prot: 129,49g | Carbh: 280,74g.
Almuerzo: Mamão Papaia, Apti Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Abobrinha Refogada, Tomates Vermelhos, Alface Americana, Rúcula, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Filé de Frango Grelhado. Cena: Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Arroz Doce, Café com Leite Integral, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Panco Pão Integral, Sadia Presunto Cozido Magro. más...
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2845 kcal
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Ejercicio:
corrida na praia - 2 horas, Google Fit - 22 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Alan.akamine.sp
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