|
Не знаю, что творится с моим организмом: вчера жутко болело горло, начала "интенсивное лечение" и вуаля сегодня утром и следа нет. Для профилактики продолжаю лечить.
За две недели потеряла в весе 4 кг и это только при небольшом дефиците ккл и небольшими прогулками. (болела )
С завтрашнего дня включаю тренировки и надеюсь, что тело будет становится более подтянутым. Будем ровняться не только на кг, а и на объемы! Ведь часто бывает, что вес практически на месте, но объемы уменьшаются)
|
72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
823 kcal
|
Grasa: 22,07g | Prot: 35,33g | Carbh: 91,90g.
Almuerzo: Суп Грибной. Cena: Куриное Филе с Овощами, Шампиньоны Жареные, Сметана 15%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Чеснок, Жареным Луком. Pasa Bocas / Otros: Garage Пиво, Monster Energy Ultra Энергетик. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|