Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2020
|
76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1486 kcal
|
Grasa: 71,88g | Prot: 160,18g | Carbh: 50,00g.
Desayuno: Куриное Филе, Авокадо, Цветная Капуста, Евроопт Лимон, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Меллер Рыбий Жир, Петруха Печень Куриная. Almuerzo: Фруктовый Ларец Конфитюр Малиновый, Рис Вареный, Bauer Овощи Весенние, Льняное Масло, Куриное Филе, Друзья Колбаски Вацлавские. Cena: Цветная Капуста на Пару, ABC Огурцы Маринованные, Виталюр Кальмар Гигантский. Pasa Bocas / Otros: Olimp BCAA Xplode Powder. más...
|
|
2268 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 22 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|