Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2435 kcal
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Grasa: 93,72g | Prot: 98,19g | Carbh: 313,37g.
Desayuno: Tempe Bacem, Pisang, Dancow Fortigro Vanilla, Madurasa Madu, Gula Pasir, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Quaker Instant Oatmeal Grain. Almuerzo: Tempe Bacem, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kopi, Frisian Flag Susu Kental Manis, Rendang, Nasi Uduk. Cena: Prochiz Cheddar Cheese, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Buah Pir, Roma Wafello Choco Blast. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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