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Still figuring it out. It definitely is a lifelong journey,
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2168 kcal
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Grasa: 46,26g | Prot: 84,68g | Carbh: 381,38g.
Desayuno: banana bread, Honey, Skim Chocolate Milk, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. Almuerzo: Jams and Preserves, Jif Creamy Peanut Butter, Delifresh 100% whole wheat bread, Larabar Peanut Butter Cookie, Cucumber (Peeled), Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can). Cena: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Bananas, Peaches , Honey , Blackberries , Zucchini , Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Blueberries . Pasa Bocas / Otros: Skim Chocolate Milk, M&M's Peanut Butter M&M's. más...
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3161 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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