Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2020
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57,0 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1305 kcal
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Grasa: 55,93g | Prot: 86,75g | Carbh: 111,78g.
Desayuno: Thomas' Original English Muffins, Spinach, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Almuerzo: Diet Soda, Lay's Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Great Value Sliced Cheese 2%, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast, Silver Spring Jalapeno Mustard, Sara Lee Artesano Style Bread. Cena: Cooked Summer Squash (from Fresh), Zucchini , Borden Shredded Cheddar Cheese, Jalapeno Peppers , Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Kirkland Signature Low Sodium Bacon , Kirkland Signature Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Great Value String Cheese, Twix Twix Minis (1), Air Popped Popcorn. más...
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2001 kcal
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Ejercicio:
Siega del Césped - 1 hora, Aeróbic - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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