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매일아침 공복 체중기록
오랜만에보는 55 초반
명절지나고 한동안 몸이 안정되지 않아
하루에 1.5kg 이상 변동폭이 심했는데
붓기도 좀 빠지고 아침 화장실도 가기 시작하며
다시 돌아오고 있나보다.
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55,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1384 kcal
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Grasa: 57,91g | Prot: 113,57g | Carbh: 177,24g.
Desayuno: 사과, 제스프리 골드키위, 무화과, 적포도. Almuerzo: 새우 튀김, 김치, 코다리조림, 미소야 알밥. Cena: 낙지, 전복, 고등어구이, 쌈장, 회. Pasa Bocas / Otros: 이디야 초코렛 청크 쿠키 (30g), 플랫 화이트, 송편. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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