Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2020
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 21,88g | Prot: 103,91g | Carbh: 135,31g.
Desayuno: Melon, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Putih Telur Matang. Almuerzo: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Jagung Manis Kuning, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tuna, Ikan Tuna, Nasi Putih. Cena: Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek, Pempek. más...
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1614 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ayumico
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