|
lingkar lengan 27
lingkar paha 62
lingkar dada 92
lingkar pinggang 92
lingkar panggul 97
lingkar betis 37
Semangat Widaaa, semangat pakai gaun pengantin cantik😍
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1381 kcal
|
Grasa: 59,27g | Prot: 57,91g | Carbh: 159,33g.
Desayuno: Tahu Isi. Almuerzo: Royco Royco Ayam, Bubuk Cabai, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan. Cena: Rempeyek, Sambal Matah, Semur Telur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah. Pasa Bocas / Otros: Rujak, Seblak. más...
|
|
1901 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 10 minutos, Correr - 10/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|