|
lngkar lengan 25
lingkar paha 60
lingkar dada 92
lingkar pinggang 91
lingkar panggul 97
lingkar betis 37
Semangat Widaaa, semangat pakai gaun pengantin cantik😍
|
64 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1271 kcal
|
Grasa: 31,38g | Prot: 57,08g | Carbh: 193,80g.
Almuerzo: Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Cabai Merah atau Rawit, Daging Sapi, Bakwan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Siomay, Bakso Ikan. Pasa Bocas / Otros: Kerupuk Makanan Ringan, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Gula Merah, Mangga, Singkong Rebus, Siomay, Tahu Kukus. más...
|
|
2231 kcal
|
Ejercicio:
Zumba - 35 minutos, Cardio - 45 minutos, HIIT - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|