|
3 дня вес стоял 69,5😓это на 1.800кг больше от последнего взвешивания☹️ Причина подозреваю, и заметила опустила калорийность 100кал и вес скаканул на много и стоял.🤔 Недобрала за неделю не намерено, не могла и некогда было в себя в пихнуть, и ещё был страх что привышу норму КБЖУ, из за этого не доедала. Сейчас подняла на место свои 1900кал и вес сдвинулся-500грм, но этого мало., по моим прогнозам у меня должно быть уже 67кг , ну пусть 67,5 ну не вернулся 69☹️🤔, ещё овуляция🤔 Вообщем в понедельник посмотрим. В общем я была довольна, как уходил вес по 500-700грм в неделю, до последнего момента. В общем наберемся терпения и будем наблюдать смотреть. Лотырея какая то. Это у меня первый опыт сброса веса на нормальной калорийности, ищу свою норму дефецит адекватный чтоб сбрасывать и потом поддержку. Удачи мне🙏🤗👯 Вот это я накатал "добавить описание"🙈 накипело. Всем хороших отвесов и хорошего дня🙋🌞💖💋
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 32 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2052 kcal
|
Grasa: 66,22g | Prot: 88,39g | Carbh: 294,06g.
Desayuno: Своя Линия Be-Fit Батончик-Мюсли с Черникой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Зародыши Пшеницы, Паштет с свиной печени и филе курицы💪👯. Almuerzo: Мандарин, Помидоры, Окей Пампушки с Чесноком. Cena: Зефир, Каждый День Цветочный Мед, Паштет с свиной печени и филе курицы💪👯, Помидоры, Свинина Тушеная, Плов с свининой 🥩 в мультиварке🥘. Pasa Bocas / Otros: Гоголь-моголь🥚с детства🐣как у мамы💖. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|