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10 oct. 20
Diario de maxochadam, 10 oct. 20
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Back on Track 😊
93,2 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
12,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 octubre 2020:
2296 kcal
Grasa: 98,06g | Prot: 90,76g | Carbh: 256,54g.
Desayuno:
BOB Jordgubbssylt, Arla Mellanmjölk 1,5%, Lätta Smör, Rostat Vitt Bröd, Arla Hushållsost 26%, Kaffe.
Cena:
Taco eller Tostada med Nötkött, Sallad, Tomat och Salsa.
Pasa Bocas / Otros:
Kebabpizza.
más...
2433 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
🥳
10 oct. 20 por el miembro:
astho
Kanon 😊👍
10 oct. 20 por el miembro:
Terese3000
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