Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2020
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115,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 45,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1442 kcal
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Grasa: 41,68g | Prot: 101,26g | Carbh: 173,74g.
Desayuno: Gloria Abon Sapi, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Sambal Goreng, Sayur Campuran, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Tempe, Ikan Tongkol, ABC Saus Sambal , Sayur Campuran, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Bimoli Minyak Goreng, Keripik Singkong, Roma Sari Gandum, Chia Seed, Mangga. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafiqadin
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