|
ог 102
опг 84
от81(-1)
п 86
об 102
б 60
плечо 33,5
предплечье 27
голень 35
|
77,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1852 kcal
|
Grasa: 94,19g | Prot: 101,60g | Carbh: 146,83g.
Desayuno: Арахис, Инжир, Сырники, Простоквашино Сметана 15%. Almuerzo: Славянка Корзинка с Белковым Кремом, Дмитрогорский Продукт Карбонад, Деликатесы Армении Сыр Рассольный Лори, Глобус Картофель Жареный с Луком, Яйцо, Салат из огурцов и помидор, Красное Яблоко. Cena: Сахар, Инжир, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|