Registro de peso (no entrada de diario) del 11 octubre 2020
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2198 kcal
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Grasa: 99,20g | Prot: 182,82g | Carbh: 132,93g.
Desayuno: 일반 프렌치 토스트, 카야잼. Almuerzo: 소고기미역국, 밥. Cena: 소고기구이. más...
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2367 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 9 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,0 kg a la Semana
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