Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1218 kcal
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Grasa: 43,84g | Prot: 92,01g | Carbh: 122,48g.
Desayuno: ローソン ゴールデンパイナップル, 明治 ブルガリアヨーグルト LB81そのままおいしい脂肪0プレーン, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラ プロテインin, カルビー グラノーラプラス カルシウム. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質が摂れる直火焼チキンロールL, セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物. Cena: ローソン 濃い味の豆腐 ローソン, ローソン サラダチキンスモーク 切り落とし, セブンイレブン もずく三杯酢 3p, キューピー レモンドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ローソン ミックスサラダ. Pasa Bocas / Otros: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 30 minutos, Step - 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Descansando - 20 horas, Durmiendo - 3 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de mizukisf1027
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