Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
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86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1719 kcal
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Grasa: 79,35g | Prot: 52,43g | Carbh: 199,59g.
Desayuno: Zuegg Marmellata di Fragole, Pane Bianco Tostato, Caffè Espresso, Zucchero, Ristora Tè Solubile. Almuerzo: Cetriolo (con Buccia), Per Te Pollo Cotto al Forno, Esselunga Ananas a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Panino all'olio, Zucchero, Caffè Espresso. Cena: Nutella Nutella, Buitoni Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Conad Spiedini con Carne di Pollo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Panino all'olio. Pasa Bocas / Otros: Mulino Bianco Macine, Caffè Espresso, Conad Cioccolato al Latte, Caffè Espresso. más...
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3786 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 21 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ver TV - 4 horas, Baño - 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 27 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de matajur
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