Diario de gel196508, 12 oct. 20

1 kilo hin 1 kilo hir Wochenende ist weck heute 3 Termine Frauenarzt ~ortopedi ~Seminar und ich werde ein Narr 😭💪💪🤔ich pack das

112 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 37 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1523 kcal

Grasa: 62,40g | Prot: 83,29g | Carbh: 158,03g.   Desayuno: Kaffee, Mein müsli. Almuerzo: Gyros mit Leber, Coca-Cola Coca-Cola Light. Cena: Ihle Olivenbrötchen, Strauchtomaten, Spiegelei ohne Fett. Pasa Bocas / Otros: Jonagold. más...

2893 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...