Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3347 kcal
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Grasa: 144,65g | Prot: 210,70g | Carbh: 304,24g.
Desayuno: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Enervit Frollini Go Dark. Almuerzo: Eridania Tropical & Stevia, Caffè Zuccherato, Susine, Marmellate e Conserve, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Pomodorini, Callipo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Penne Rigate. Cena: Sarchio Zucchero di Cocco, Caffè Zuccherato, Mela, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Bonduelle Tempura di Verdure, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Curcuma, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Tagliata di Petto di Pollo. Pasa Bocas / Otros: Grancereale Barretta di Cereali Grano e Mandorle, Lidl Dessert Proteico Cioccolato (200Gr.), Banana, Tsunami Nutrition Isowhey Zero. más...
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2826 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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