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Moonzinger
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12 oct. 20
Diario de Moonzinger, 12 oct. 20
Perfil de Moonzinger
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:(
96,8 kg
Disminuído hasta ahora:
8,2 kg
.
Aún para ir:
11,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2020:
892 kcal
Grasa: 20,23g | Prot: 71,21g | Carbh: 99,03g.
Almuerzo:
Kyckling med spenat och vitkål.
Cena:
Wasa Rågrut, Lönneberga Kokt Skinka, Spaghetti med köttfärssås.
Pasa Bocas / Otros:
Arla Ost 17%, ICA Rökt Skinka, Wasa Rågrut, Kokt Ägg.
más...
3498 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Minus är minus😊
12 oct. 20 por el miembro:
Ellinor54
Ett halvt kg är väl skitbra. Stressa inte ner vikten. Låt det ta den tid det tar.
12 oct. 20 por el miembro:
astho
Hade hoppas på mer men är nöjd ändå
12 oct. 20 por el miembro:
Moonzinger
bra jobbar kompis
21 oct. 20 por el miembro:
smala leffe
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