Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 25,4 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2440 kcal
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Grasa: 55,07g | Prot: 161,12g | Carbh: 278,61g.
Desayuno: Café, Tomates, Bocadillo de Jamón, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Vegetalia Arroz Integral con Quinoa Roja, Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo, Cruzcampo Cerveza, Aceite de Oliva Extra Virgen. Cena: Casademont Pechuga de Pavo, Milbona Skyrella, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Pan Integral de Centeno, Huevo Cocido, Hacendado Pan Integral de Centeno, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Miel, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Canela, Hacendado Piña en Su Jugo, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Café, Plátano. más...
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3159 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Correr - 11/kph - 35 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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