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Bolo de aniversário do filho, alguns (muitos!) deslizes, pizza e por ai vai... Resultado ganho de 1kg.
#chateada... medo de engordar tudo que perdi ate agora. Comecei na academia sábado com musculação, hj ja fiz ball (um negocio que alia pilates com tai chi e yoga (???) kkk) e musculação. Bora de volta para o foco...
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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452 kcal
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Grasa: 16,87g | Prot: 17,07g | Carbh: 57,93g.
Desayuno: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g), Piraquê Biscoito Salgado Drink, Ovo, Água de Coco, Mãe Terra Chia Semente, Orégano, Walmart Queijo Mussarela, Lopes Tapioca. más...
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1944 kcal
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Ejercicio:
andar 1km - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 32 minutos, Descansando - 23 horas y 13 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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