Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
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84,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1276 kcal
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Grasa: 29,52g | Prot: 153,55g | Carbh: 99,59g.
Desayuno: Growth Supplements Leucina, Integralmedica Glutamina, Clean Whey Whey Protein Isolado, Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Ovo Frito sem Gordura, Queensberry Geléia de Mirtilo, Gororoba. Almuerzo: Couve-Flor, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Cozido, Tomates, Quinoa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Integralmedica Glutamina, Danone YoPRO Cookies Caramel, Clean Whey Whey Protein Isolado, Growth Supplements Leucina, Quaker Aveia em Flocos. más...
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Ganando 3,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de a.pedro.neto
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