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Yea!
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77,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 59,61g | Prot: 76,00g | Carbh: 148,42g.
Desayuno: Multi-Bran Waffle, Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Brummel & Brown Spread made with Yogurt, Sorghum Syrup, Egg. Almuerzo: HEB Strawberry Whipped Cream Cheese Spread, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Fiber One Protein Bars - Caramel Nut. Cena: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables, HEB Select Roasted Yukon Gold Potatoes, Chayote (Fruit), Pork Roast (Lean Only Eaten), Cornbread (from Mix). Pasa Bocas / Otros: Fiber One Protein One Strawberries & Cream Bar. más...
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2385 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 6,4 kg a la Semana
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 Comentarios
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Peso Histórico de WindyFlowers
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