Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2110 kcal
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Grasa: 44,46g | Prot: 155,51g | Carbh: 257,82g.
Desayuno: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Onces: Weider 60% Protein. Almuerzo: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Caserecce Integrali, Petto di Tacchino, Orogel Broccoli a Rosette. Antes de la Cena: Enerzona Omega3, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Cena: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Misto Benessere Contorno Più, Petto di Tacchino, Scotti Riso Integrale 10'. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de LoSmilzo157
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