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Gapunya timbangan sedi
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 28,26g | Prot: 75,07g | Carbh: 153,07g.
Desayuno: Finna Sambal Bawang, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg. Almuerzo: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Cena: Taro Leaves (with Salt, Steamed, Cooked) , Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Indomart Tempe Mendoan, Roma Malkist Rasa Abon, Mr. Bread Roti Sandwich Isi Krim Keju. más...
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1649 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 15 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Rafaelamalikkkkkkk
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